Ricardo Nutrition Sport
ORINOQUIA
ENTRENAMIENTO PERSONAL
El entrenamiento personalizado es una actividad y un proceso a través del cual la persona aumenta las habilidades físicas y conocimientos necesarios para conseguir los beneficios del ejercicio regular, de una manera segura y eficiente.
El entrenador personal es el encargado de guiarte y ayudarte a conseguir tus objetivos individuales. Para ello, él te enseñara cómo realizar los ejercicios correctamente, diseñando y variando un programa especifico y realizando un seguimiento constante.
Con tu entrenador personal optimizarás el tiempo invertido y el esfuerzo, minimizando el riesgo, de esta forma obtendrás mejores resultados con menor esfuerzo. Los objetivos que se pueden buscar en un entrenamiento personal pueden ser muy variados, algunos ejemplos serían: perdida de peso, tonificación muscular, disminución de la masa grasa, mejora del rendimiento físico, recuperación de lesiones, reducción de riesgos de enfermedad, mejora del rendimiento deportivo en general y muchas más.
ENTRENAMIENTO EN GRUPO
El entrenamiento personal en grupo es una buena alternativa a las sesiones de entrenamiento tradicional por dos razones: la primera es que, evidentemente, es más económico, y quizás una persona que no podía ni pensar en contratar los servicios de un personal trainer puede hacerlo al compartir gastos.
La otra gran ventaja del entrenamiento personal en grupo es que nos permite interactuar con nuestros compañeros de entrenamiento. Las sesiones de entrenamiento personal en grupo consiguen así un componente de diversión y de socialización que un entrenamiento de una sola persona no posee.
Por supuesto, los objetivos de todas las personas del grupo deben de ser similares, y es trabajo del entrenador adaptar ls distintos ejercicios y movimientos a los fines que se quieren conseguir. Esto exige, por parte del profesional del fitness, una gran versatilidad e imaginación.
ASESORIA NUTRICIONAL
la alimentación del deportista, debe ser equilibrada, energética y siempre acorde a las necesidades de cada persona, según sea el tipo, el momento, la duración y las condiciones del ejercicio o actividad física.Se debe cubrir y garantizar un buen aporte de carbohidratos, proteínas y grasas junto con las vitaminas y minerales. Por otro lado, resulta importante mencionar que la hidratación es clave, puesto que si el organismo está bien hidratado y nutrido, el rendimiento, la resistencia y la velocidad no se verán afectados
Partiendo de las mediciones, las condiciones físicas y las necesidades del paciente, el nutricionista sugiere el peso ideal, formula indicaciones para mejorar la alimentación, establece un diagnóstico presuntivo y, de considerarlo necesario, recomienda la visita a un especialista.
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